午前中でなんとか仕事を終わらた土曜日。
ご飯食べてシャワーを浴びたら眠くなってきたけれど、
気合でメイクしてお洒落して病院行きました。
座ったら急激に眠くなってぼんやりしながら喋っていました。
内容は神経質になりすぎること。
一つはお金。節約（けちけちした）生活をしてます。
飲み物は外で買わず家で作ったお茶を水筒につめて持って行きます。
やむ終えず買わなければならない時はスーパーやドラッグストアで98円のペットボトルを買います。
コンビニは高いのでまず行きません。お弁当を買うときも同じです。
あとは化粧品。口紅をここ1〜2年はまともに買っていません。
試供品1つの色で1週間は持ちます。あとは母親のお下がりを貰います。
アイメイクは会社に行くときはしません。
そのため3〜4年前に買ったアイシャドーがまだまだ使えます。
それ以外もたくさんあります。
二つ目は時間。会社に帰ってからまず猫のご飯をあげることから始まります。
父親・祖父が昼に食べた後の茶碗と弁当箱を洗い、洗濯物をたたんで片付けると6時半。
30分は少し間食をして横になります。7時に夕食。食べ終わった後、10分と経たずにお風呂。
後がつかえるので祖父と父をせかしてお風呂に入らせ、歯磨きをし、頭を乾かして9時。
9時からは猫の食事第二弾と遊びに20分ほど費やします。
それからやっと自由時間。ネットを一時間ほどして終わります。
問題は食事とお風呂に入る時間がずれるとわたしの自由時間も減るため、
きっちりと予定通りに時間が進まないと苛々してしまうのです。
母親や父親、祖父を怒ることもあります。
その二つの点を約1時間話してきました。
先月の生き辛さの続きを話すつもりが長引いてしまいました。
また来月覚えていたらしようと思います。
ご飯食べてシャワーを浴びたら眠くなってきたけれど、
気合でメイクしてお洒落して病院行きました。
座ったら急激に眠くなってぼんやりしながら喋っていました。
内容は神経質になりすぎること。
一つはお金。節約（けちけちした）生活をしてます。
飲み物は外で買わず家で作ったお茶を水筒につめて持って行きます。
やむ終えず買わなければならない時はスーパーやドラッグストアで98円のペットボトルを買います。
コンビニは高いのでまず行きません。お弁当を買うときも同じです。
あとは化粧品。口紅をここ1〜2年はまともに買っていません。
試供品1つの色で1週間は持ちます。あとは母親のお下がりを貰います。
アイメイクは会社に行くときはしません。
そのため3〜4年前に買ったアイシャドーがまだまだ使えます。
それ以外もたくさんあります。
二つ目は時間。会社に帰ってからまず猫のご飯をあげることから始まります。
父親・祖父が昼に食べた後の茶碗と弁当箱を洗い、洗濯物をたたんで片付けると6時半。
30分は少し間食をして横になります。7時に夕食。食べ終わった後、10分と経たずにお風呂。
後がつかえるので祖父と父をせかしてお風呂に入らせ、歯磨きをし、頭を乾かして9時。
9時からは猫の食事第二弾と遊びに20分ほど費やします。
それからやっと自由時間。ネットを一時間ほどして終わります。
問題は食事とお風呂に入る時間がずれるとわたしの自由時間も減るため、
きっちりと予定通りに時間が進まないと苛々してしまうのです。
母親や父親、祖父を怒ることもあります。
その二つの点を約1時間話してきました。
先月の生き辛さの続きを話すつもりが長引いてしまいました。
また来月覚えていたらしようと思います。
2008.08.10
Comment:2 | TrackBack:0
昨日はこういうことを話そうとメモしてたので、
無駄な時間にならずに思ってることを話せました。
まず第一にパキシル→ルボックスへの変更で何が起きたのかを説明。
夜の眠りが浅くてトイレに起きることがあると話したので、
ソラナックスを朝だけ飲んでたのを夜も飲むようにしたらどうかということで、ソラナックス増量。
そして仕事内容が5月から変更になった件で嫌味を言う人がいるから憂鬱になることが多いと
話しました。その辺のストレスとの付き合い方はカウンセリングでやっていきましょうという
ことになって、今日時間があるならどうですか？と提案されたため、その後40分ぐらいだけ急遽
カウンセリングの予約を入れてもらい、カウンセラーさんと話してました。
このブログにも書いてない心に閉まってあった具体的に言われた悪口を話すことが出来て、
胸が少しすっとしました。わたしの言葉を否定しないし、専門家の人は本当に聞き方が上手いですね。
尊敬致します。
無駄な時間にならずに思ってることを話せました。
まず第一にパキシル→ルボックスへの変更で何が起きたのかを説明。
夜の眠りが浅くてトイレに起きることがあると話したので、
ソラナックスを朝だけ飲んでたのを夜も飲むようにしたらどうかということで、ソラナックス増量。
そして仕事内容が5月から変更になった件で嫌味を言う人がいるから憂鬱になることが多いと
話しました。その辺のストレスとの付き合い方はカウンセリングでやっていきましょうという
ことになって、今日時間があるならどうですか？と提案されたため、その後40分ぐらいだけ急遽
カウンセリングの予約を入れてもらい、カウンセラーさんと話してました。
このブログにも書いてない心に閉まってあった具体的に言われた悪口を話すことが出来て、
胸が少しすっとしました。わたしの言葉を否定しないし、専門家の人は本当に聞き方が上手いですね。
尊敬致します。
2008.06.13
Comment:0 | TrackBack:0
心療内科を受診した。
休み明けだからか病院自体も非常に混んでいて、滞在時間3時間。
医師に呼ばれるまでに2時間を要した。
アエラを5冊読み、新聞に一通り目を通しても時間があるので何度も繰り返しプレイした
携帯ゲームをぽちぽちとやっていた。
ぼーっとしたまま医師とお話。7年以上使用していて変化がないのが面白くないと言われ、
抗うつ薬を変更することになった。
デプロメールは吐き気のため一ヶ月で使用中止。
そのあとパキシル10mgを7年ぐらい。今度はルボックス50�咾任后�
薬価が安いルボックスに体が合うといいな。
今回800円ぐらい診療代が下がったから。この差は大きいよ。
休み明けだからか病院自体も非常に混んでいて、滞在時間3時間。
医師に呼ばれるまでに2時間を要した。
アエラを5冊読み、新聞に一通り目を通しても時間があるので何度も繰り返しプレイした
携帯ゲームをぽちぽちとやっていた。
ぼーっとしたまま医師とお話。7年以上使用していて変化がないのが面白くないと言われ、
抗うつ薬を変更することになった。
デプロメールは吐き気のため一ヶ月で使用中止。
そのあとパキシル10mgを7年ぐらい。今度はルボックス50�咾任后�
薬価が安いルボックスに体が合うといいな。
今回800円ぐらい診療代が下がったから。この差は大きいよ。
2008.05.10
Comment:0 | TrackBack:0
本題に入る前にカウンセリングの時間が終わってしまった。
前々から掲げていた目的は「人の輪の中に入ること」だったけれども、
仕事場で3年以上経った今から突然変わることは困難だという結論に至った。
それで職場での人間関係は仕事をする仲間として以外は必要に関わることはしないで、
会社以外の場所で友人関係を広げていけばいいんじゃないかと先生は仰っていた。
じゃあ次の目的は一体どこへ行くんだろうか。
前々から掲げていた目的は「人の輪の中に入ること」だったけれども、
仕事場で3年以上経った今から突然変わることは困難だという結論に至った。
それで職場での人間関係は仕事をする仲間として以外は必要に関わることはしないで、
会社以外の場所で友人関係を広げていけばいいんじゃないかと先生は仰っていた。
じゃあ次の目的は一体どこへ行くんだろうか。
2008.03.09
Comment:0 | TrackBack:0
一ヶ月に一度のカウンセリングの日。
話の流れで休憩時に一人でいることをマイナスと捉えないほうが良い。
むしろそれは肯定してもいいんじゃないかと言われた。
納得出来なくて言葉が出なかった。
一人でいることを寂しいと感じない人はいるのだろうか。
中学の卒業旅行の時、一緒に周る人が誰もいなかったわたしは優しくしてくれた
同級生に思い切って声をかけた。けれどその子の友達が「あっちいこう」と彼女を
連れ去って行ってしまった。あれは上野動物園だったっけ。
悲しくて下を向いて歩いていたので何を見たのか思い出せない。
話の流れで休憩時に一人でいることをマイナスと捉えないほうが良い。
むしろそれは肯定してもいいんじゃないかと言われた。
納得出来なくて言葉が出なかった。
一人でいることを寂しいと感じない人はいるのだろうか。
中学の卒業旅行の時、一緒に周る人が誰もいなかったわたしは優しくしてくれた
同級生に思い切って声をかけた。けれどその子の友達が「あっちいこう」と彼女を
連れ去って行ってしまった。あれは上野動物園だったっけ。
悲しくて下を向いて歩いていたので何を見たのか思い出せない。
2008.02.09
Comment:2 | TrackBack:0
今後のカウンセリングの方針をどちらでやっていくか選べという。
一つは不安の元となる原因を探ってどうすれば取り除けるかを話し合っていく方法。
もう一つは実際に不安な場面を想定して会話のテクニックを覚えていくという方法。
来月までに考えておかないといけない課題。
生命保険のこともあって、医師にも会ってきた。
「薬はもう必要ないんじゃない？薬を抜いても変わらないかも知れないよ。」
ということを言われた。確かに変わらない気もする。ただ離脱症状が怖いからやめられない。
結局同じ薬を処方された。本当は止めたい。実行するには会社を長期で休まない限り無理そう。
保険は裏技を教えてもらったので一安心です。
あと、健康診断とか予防接種とかで薬を飲んでること申告しなくても問題なしとのことでした。
お薬で心配ごとがあったらこっそり電話していいよと言われたので、医師のことを見直しました。
一つは不安の元となる原因を探ってどうすれば取り除けるかを話し合っていく方法。
もう一つは実際に不安な場面を想定して会話のテクニックを覚えていくという方法。
来月までに考えておかないといけない課題。
生命保険のこともあって、医師にも会ってきた。
「薬はもう必要ないんじゃない？薬を抜いても変わらないかも知れないよ。」
ということを言われた。確かに変わらない気もする。ただ離脱症状が怖いからやめられない。
結局同じ薬を処方された。本当は止めたい。実行するには会社を長期で休まない限り無理そう。
保険は裏技を教えてもらったので一安心です。
あと、健康診断とか予防接種とかで薬を飲んでること申告しなくても問題なしとのことでした。
お薬で心配ごとがあったらこっそり電話していいよと言われたので、医師のことを見直しました。
2007.12.08
Comment:0 | TrackBack:0